シエルドマリ三島 | 日記 | 温めのマメ知識(^^)

こんにちは！

最近、寒い日が続きますね！

コート、手袋、マフラー、厚手の靴下など必須ですね(*_*;

身体が冷えると、辛いですよね。。。

私のしている身近なもので、身体を温める方法をお伝えさせて頂きます。



私の場合、寝る際に布団が冷えていて、

すんなり眠りにつくことが出来ないことがありましたので、

布団の中を、ホット飲料水のペットボトルを入れて、

温めておくようにしています。

これをしたところ、すんなりと眠りに入ることが出来るようになりました。

他にも、健康雑誌でもペットボトルで『温灸』をすると

便秘しにくくなると書いてありました！(^^)/

ペットボトルを、天枢（おへそから親指二本外側）２か所、

神闕（おへそ）へ温かいペットボトルを

ぐーーっと押し当てると効き目があるそうです！

一度、試してみて下さい(#^^#)

※シエルドマリでは、自宅で出来る簡単なセルフケアを

目的毎にアドバイスしています。ぜひ遊びにいらして下さい！